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本节目由咪咕视频和芒果TV联合出品。一档明星健康生活健身挑战观察真人秀，邀请四位嘉宾参与“好身材”计划，改正各自的不良生活习惯，达到好身材的目标。节目传递健康生活理念，旨在倡导全民健身。由演员张天爱、乔杉、凌潇肃、王菊、杜海涛、钱枫、王大陆、范丞丞和王晨艺等嘉宾参与，与各自的不良生活习惯展开一场健康挑战，希望通过这种方式帮助观众建立更好的健康生活习惯。
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